Сейчас хроническая усталость является одной из самых распространенных болезней человечества. Люди, которые страдают хронической усталостью довольно часто раздражительны, ощущают апатию, слабость, депрессию, ухудшение настроения. Хроническая усталость имеет целый ряд причин, таких как недосыпание, инфекционные заболевания, проблемы с кишечником, плохой сон, сложная работа и другие.
Немалую роль на самочувствие человека оказывает свежий воздух. Нужно как
можно больше времени проводить на улице. Если вы работаете или учитесь и
не обладаете возможностью выйти на улицу, то хотя бы просто
проветривайте ваше помещение около 15 минут каждые два часа.
При хронической усталости необходимо полноценно питаться. Еда - это энергия. Нужно есть как можно больше фруктов и овощей, чтобы организм человека получал все необходимые витамины.
Поможет снять хроническую усталость отвар из подорожника. 10 измельченных высушенных листьев подорожника заливаем кипятком. Кастрюлю закутываем в какую-нибудь плотную материю или одеяло и даем настаиваться около получаса. Полученный настой рекомендуется принимать по две столовых ложки перед приемом пищи за 20-30 минут три раза в день.
Может помочь и настойка из корицы. Высыпаем корицу из 50 граммового пакетика в емкость с крышкой. Наливаем туда пол литра водки. Ставим в теплое, сухое и темное место. И настаиваем примерно три недели, иногда перемешивая эту настойку. Такая настойка улучшает работу пищеварительного тракта, хорошо борется с хронической усталостью и депрессией.
Также можно сварить чай от усталости. Одну чайную ложку цветка василька, одну чайную ложку зверобоя и одну чайную ложку пустырника залить 3 стаканами горячего кипятка и оставить на 10 минут. Затем эту емкость с содержимым поставить на маленький огонь на 20 минут. Охладить полученный отвар и процедить. Такой чай принимают по трети стакана через полчаса после приема пищи. После 10 дней приема чая сделать перерыв на 10 дней и так чередовать. Уже к третьей сессии заметно начинает спадать усталость, вялость и апатия.
Немалую роль на самочувствие человека оказывает свежий воздух. Нужно как
можно больше времени проводить на улице. Если вы работаете или учитесь и
не обладаете возможностью выйти на улицу, то хотя бы просто
проветривайте ваше помещение около 15 минут каждые два часа. При хронической усталости необходимо полноценно питаться. Еда - это энергия. Нужно есть как можно больше фруктов и овощей, чтобы организм человека получал все необходимые витамины. Поможет снять хроническую усталость отвар из подорожника. 10 измельченных высушенных листьев подорожника заливаем кипятком. Кастрюлю закутываем в какую-нибудь плотную материю или одеяло и даем настаиваться около получаса. Полученный настой рекомендуется принимать по две столовых ложки перед приемом пищи за 20-30 минут три раза в день. Может помочь и настойка из корицы. Высыпаем корицу из 50 граммового пакетика в емкость с крышкой. Наливаем туда пол литра водки. Ставим в теплое, сухое и темное место. И настаиваем примерно три недели, иногда перемешивая эту настойку. Такая настойка улучшает работу пищеварительного тракта, хорошо борется с хронической усталостью и депрессией. Также можно сварить чай от усталости. Одну чайную ложку цветка василька, одну чайную ложку зверобоя и одну чайную ложку пустырника залить 3 стаканами горячего кипятка и оставить на 10 минут. Затем эту емкость с содержимым поставить на маленький огонь на 20 минут. Охладить полученный отвар и процедить. Такой чай принимают по трети стакана через полчаса после приема пищи. После 10 дней приема чая сделать перерыв на 10 дней и так чередовать. Уже к третьей сессии заметно начинает спадать усталость, вялость и апатия.
При хронической усталости ни одна настойка не поможет, надо в жизни что то менять, или хотя бы в отпуск съездить!
ОтветитьУдалить